19 DICEMBRE 2025

I nostri esercizi consigliati:

MOTILITÀ INTESTINALE

Intestino pigro?

Prova 5 minuti di massaggio a onde sull’addome:

Sdraiati, ginocchia piegate, mani sull’addome.

Muovi le mani in cerchi lenti in senso orario.

Aggiungi un movimento delicato “a onda” dal basso verso l’alto.

Fallo ogni mattina: stimola naturalmente il transito e sostiene il benessere intestinale.

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